流産後、また妊娠するのが怖い…【不妊治療お悩み相談】

流産というのは、

• 私の想像も及ばないほどの苦しみ
• 言葉では言い表せないほどの悲しみ

を伴う経験だと思います。

同じようなご相談は毎週のように頂くのですが、正直にお伝えすると、私自身は流産を経験していません。

なので、ずっと「私の言葉だけでお答えするのは違う」と感じていたんです。

そこで、流産というつらい出来事と向き合ってきたフォロワーさん達に、乗り越え方のヒントを聞いてみました。

たくさんの方が勇気を出して送ってくれたその声を、「乗り越えるための５つのヒント＆前に進むための４つの考え方」にまとめてみました。

※Instagramストーリーズにて毎週開催している、「不妊治療お悩み相談会」のアンケート結果をもとにしています。

いちばん多かったのは「乗り越えようとしなくていい」

• むりに乗り越えようとしなくていい
• 乗り越えるのは、たぶんむりだと思います
• 「つらさ」がなくなることはありません
• 時の流れに任せる。時間が癒してくれました
• 「怖い」より「子どもが欲しい」が上回るまで、無理に妊活しなくていいと思う

質問者さんは「乗り越え方」について聞かれていましたが、いちばん多かった答えは「乗り越えようとしなくてもいい」でした。

乗り越えられない自分を責めてしまっていた方は、どうか安心してくださいね。

乗り越えるための５つのヒント

① 悲しみを出し切る

• 落ち込むところまで落ち込みました
• たくさん泣きました

フタをせずに、悲しみきる。

遠回りに見えて、いちばんの近道かもしれません。

② ともに生きる

• 悲しみとともに生きていくしかない、と思っています
• 「ともに生きていく、体の一部」と思えばいい
• お供物をして、ずっと想い続ける気持ちに変えました
• 自分が妊娠できる体だと教えてくれた存在に感謝して、その子が宿った事実とともに生きています

忘れるのではなく、一緒に生きていく。

この考え方に救われる方は多いようです。

③ まわりの人に頼る

• 家族や友人に支えてもらいました
• 同じ経験をした人同士で話したら、気持ちがラクになりました
• 話してみて、流産は決して珍しいことではないと実感できました

④ 今しかできないことをする

• 夫婦二人だからこそできることをしました
• 妊娠したらできないようなことをして、楽しみました

⑤ どんな感情の自分も認めてあげる

• 流産後にわいてくるいろんな感情を抱く自分に、OKを出してあげました
• 悲しい、悔しい、うらやましい、なにも感じない。どんな気持ちも受け止めるようにした

前に進むための４つの考え方

① 「妊娠できた」ことを認める

• 陽性が出ただけでも、前に進めたと思うようにしています
• 少なくとも自分は妊娠できる体なんだと、プラスに考えました
• 着床から妊娠までいけたのは、大きな一歩だと考えています
• 短い命を、私のお腹の中で全うしてくれたんだと考えました
• 一度妊娠できたのだから、またできると信じました

② 教わったことがある、と考える

• 「安定期まで安心できない」ということを知れてよかった
• 赤ちゃんから、たくさんのことを教わりました
• 妊娠の奇跡と、命の尊さを知れた

③ 赤ちゃんとの約束にする

• どんなに短い命でも我が子であり、自分は母親なんだと思うようにしています
• 私を選んで来てくれたことに感謝して、次は会えるように願っています
• きちんとお別れをして「次は絶対に会うから」と赤ちゃんに約束しました。それからは今まで以上に真剣に治療と向き合えて、強くなれた気がします。移植9回目で妊娠・出産し、赤ちゃんに「やっと会えたね」と話しかけたとき――そのとき初めて、乗り越えられたと思いました

④ 胎内記憶という考え方

• 胎内記憶のことを知って、考え方が変わりました（声多数）
• 『ママ、さよなら。ありがとう』という本を読みました。「ずっと悲しんでいたら赤ちゃんがかわいそうだから、少しずつ前を向こう」と思えました

この声を読んだ方から届いた言葉

以前この回答をInstagramでシェアしたとき、たくさんの反響をいただきました。

同じ経験をした人の言葉には、私がどんな言葉をかけるよりも大きな力があるのだと、あらためて感じました。

流産後、つらい気持ちを抱えているあなたへ

流産のつらさは、まわりの人にはなかなか理解してもらえません。

悪気のない言葉に、余計に傷ついてしまうこともありますよね。

でも、あなたが感じている悲しみは、あなただけの大切な感情です。

誰にも言えずに抱えているなら、どうかひとりで我慢しないでください。

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