採卵周期に飲んでいたサプリは？100人のリアル【不妊治療お悩み相談】

サプリは種類も多いし、どれが効果あるのかもわかりづらいですよね。

私が飲んでいたのは、葉酸とDHEA。

採卵周期にサプリを飲んでいたフォロワーさんにも、実際に何を飲んでいたのか聞いてみました。

集まった100人分の声を、そのままご紹介します。

※Instagramストーリーズにて毎週開催している、「不妊治療お悩み相談会」のアンケート結果をもとにしています。

先に結論：トップ10はこちら

100人の回答に出てきたサプリを、数が多い順で並べてみました。

• イノシトール　
• コエンザイムQ10　
• 葉酸
• ビタミンD　
• DHEA　
• Lカルニチン
• ウムリン
• PQQ
• ラクトフェリン
• アスタキサンチン

イノシトール・コエンザイムQ10・DHEA・Lカルニチン、ウムリン…。

採卵周期だけあって、上位に並んだのは、「卵の質」を意識したサプリ。

葉酸サプリで多かったのは、エレビットとミタスでした。

ちなみに、葉酸の中で私がいちばん推してるのもミタスです↓

「妊活中に出会いたかった」私がmitasをすすめる本当の理由

AMH0.00と言われた私が365日温活を続けた経験から、本気で「妊活中に出会いたかった」と思った葉酸サプリmitas。おすすめの理由、デメリットなどを正直にお伝えします。

atatameru.com

2026.02.20

ここからは、実際の声をそのまま並べていきますね。

【みんなの声】採卵周期に飲んでたサプリ

採卵周期に飲んでいたものは？

• イノシトール、レスベラトロール、Lカルニチン
• イノシトール、Lカルニチン、ビタミンD
• コエンザイムQ10、Lカルニチン、イノシトール
• エレビット
• エレビットの葉酸サプリ
• ミタス
• ミタス、コラクト飲んでました
• ミタス＋ミトコンQ10＋ビタミンC
• ベルタ葉酸を飲んでました
• ウムリン、ビタミンD、葉酸、DHA
• ビタミンDと亜鉛
• 亜鉛サプリ飲んでました
• 整腸サプリとビタミンD
• Lカルニチン、コエンザイムQ10
• DHEA EPA ビタミンC・D・E 葉酸 コエンザイムQ10
• DHEA飲んだよ〜！
• ウムリン・ミトコア
• ミトコンQ10＋PQQ
• ヴァリノスのラクトフェリン
• 森永ラクトフェリン、エレビット

1種類だけという方は少なくて、3〜5種類を組み合わせている方が多いのが印象的でした。

ミタスのようなオールインワンサプリなら、ひとつ飲むだけで妊活に必要な栄養がまるっと摂れるのでラクちんですよ。

卵子の質のために飲んでいたものは？

• エレビット、PQQ、ラクトフェリン、亜鉛です
• NMN、5ALA、アスタキサンチン、レスベラトロール、Q10、DHEA、イノシトール、エレビット
• NMN飲んでました
• おにゃんこ先生の葉酸サプリを飲んでます
• タマノル・ママナルは卵の質を良くしてくれると言われて飲んでた
• イノシトール・Lカルニチン・NMN・メラトニン・コエンザイムQ10・PQQ・ウムリン
• ビタミンECDB、イノシトール、アルギニン、メラトニン、亜鉛、鉄、レスベラトロール
• CellAliveをクリニックからおすすめされて飲んでます
• ウムリンという梅のやつを飲んでました
• ベルタ葉酸サプリを飲んでました
• 病院から勧められたのは、アスタキサンチンです
• 感覚的にコエンザイムQ10のサプリを飲んでる時と飲んでない時で結構差があった気がします
• アスタキサンチン
• アルギニン＋シトルリン＋PQQ＋DHEA
• ミトコンドリア系サプリ
• PQQ＋レスベラトール

卵を育てるために試したものは？

• 飲んでいたのはコエンザイムQ10、イノシトール！
• 最近イノシトールを追加しました
• 鉄、ビタミンD飲んでました！
• イノシトール飲みました
• ビタミンDサプリ
• イノシトール、ビタミンDサプリ追加しました
• 葉酸、ビタミンC・D、カルニチン
• サプリ:レスベラトロール。
• メラトニンとNMN
• 病院の先生から勧められてDHEAとコエンザイムQ10、ビタミンEを摂取してました！
• PQQ（ピロロキノリンキノン）を飲んだ
• メラトニンを取り入れた
• DHEAを飲んでいる

胚盤胞を目指して飲んだものは？

• ウムリンです
• これから試し始めたところですがウムリンを飲み始めました
• アグリエを飲んでました
• PQQ、ショウキT-1、ウムリンで現在進行形で改善中です
• イノシトール、コエンザイムQ10を飲んでます

DHEAについてのお声

上位に入ったDHEAは、クリニックで処方されることも多いサプリです。

自己判断で飲むものではないので、声もあわせて紹介しますね。

• 通院していたクリニックから購入していました。たしかニュートリエンツ社のDHEAサプリで、当時個人では購入できませんでした。飲み始めて数カ月後、初めて卵胞が育ちました
• NatrolのDHEAを飲み始めて2ヶ月経った頃の採卵で4BA×5を含む9個の受精卵がとれました。Natrolは先生がアメリカから個人輸入していて市販していないと聞きました
• ナトロールのDHEAを病院で買いました。病院でしか買えないと先生に言われました。先日の採卵で以前は1〜2個だったのが5個に増えて3つ凍結。ただ飲んでいる間はニキビができて嫌でした
• 個人では買えないみたいですが、iHerbのSWANSONのDHEAを飲み始めて2ヶ月して採卵、凍結もできました

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