本日のお悩み相談はこちら。
子宮内膜が薄くて、なかなか厚くなりません。同じ状況の方で、内膜を厚くするためにやってよかったことはありますか？
移植の日が近づいてきたのに、内膜が思うように厚くならないと焦りますよね。
今日は、内膜が薄いと言われたことのあるフォロワーさんたちの声を集めました。
「薄くても妊娠できた人の内膜の厚さ」と「厚くするためにやってよかったこと」を、まとめてご紹介します。
※Instagramストーリーズにて毎週開催している、「不妊治療お悩み相談会」のアンケート結果をもとにしています。
※内膜の厚さの目安や治療の方針は、クリニックによって違います。ここに並べたのはあくまで体験談なので、治療については必ず主治医に相談してくださいね。
【みんなの声】内膜が薄くても妊娠できた人の厚さは？
妊娠するためには、一般的に8mm〜12mmあるのが望ましいとされている子宮内膜。
でも、それ以下の厚さでうまくいった方もたくさんいます。
内膜が薄くても妊娠できた方に、どれくらいの厚さだったかを聞いてみました。
数字だけで、結果が決まるわけじゃないんだね！
逆に、厚くてもうまくいかないことも
「移植のときの内膜の厚さと、結果を教えてください」と聞いてみると、こんな声もありました。
内膜の厚さは、あくまでひとつの目安なんだね
【みんなの声】内膜を厚くするためにやってよかったこと ５選
子宮内膜が薄くて悩んでいた方に「やってよかったことは？」と聞いてみたところ、大きく5つに分かれました。
① 温活
移植前の温活については、こちらの記事でくわしくまとめています↓
② 体を動かして、めぐりをよくする
妊活中におすすめの血流をよくする運動は、こちらの記事にまとめています↓
③ 食べ物・サプリを見直す
※サプリを取り入れるときは、治療中のお薬との飲み合わせもあるので、主治医に確認してくださいね。
移植周期の食事については、こちらの記事もどうぞ↓
④ 鍼灸・漢方
⑤ クリニックと相談して、治療を調整
内膜が厚くならないときは、お薬の種類や量、治療のスケジュールを変えて対応した人も。
自分でできることをしながら、気になることは遠慮せず先生に聞いてみよう。
内膜の数字に、振り回されすぎないで
内膜の厚さは、内診のたびに数字で見えるぶん、どうしても気になってしまいますよね。
でも、今日の声を見てわかるように、薄くても妊娠した人もいれば、厚くてもうまくいかなかった人もいます。
自分でできるのは、体を温めて、めぐりをよくして、ちゃんと食べて、ちゃんと眠ること。
あとは、先生と相談しながら、自分に合う方法を見つけていけば大丈夫です。
数字ばかり見てつらくなったら、ちょっとひと休み。体を温めて、ゆっくり過ごしてね。
移植前の準備を、もっと知りたいあなたへ
今日ご紹介したのは、内膜にまつわる声の一部です。
みんなの声のすべてはこちらに載せました↓
◆ 移植をひかえているあなたへ｜移植のリアル
実際に移植を経験したフォロワーさんへの98の質問と、1,138のリアルな声をまとめました。
第1章「移植前の過ごし方」では、内膜を厚くするためにしたこと、内膜が薄くても妊娠した方の厚さ、妊娠できた人たちが移植前にやっていたことまでまとめています。
▶ 詳細を見てみる
◆ 内膜の数字にモヤモヤしているあなたへ｜DM個別相談
私がInstagramのDMで、1対1でじっくりお話を聞いています。
内診のたびに不安になる気持ちも、そのまま送ってください。
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